Cómo Seleccionar Nuevos Zapatos Corrientes
Como corredor la pieza más importante de equipo que puede tener son sus zapatos.
Esta es la razón por la que los corredores pasan mucho tiempo revisando los zapatos, hasta encontrar los mejores zapatos para correr para sus pies, no sólo para el ajuste, sino también para el tipo de carrera, y el entrenamiento que van a hacer.
new balance mujer baratas Hagas lo que hagas, no debes elegir un zapato porque se ve bien en la tienda, así que ¿qué debes hacer para asegurarte de que escoges el zapato correcto, ya que estar seguro de que podría haber varios zapatos que serán adecuados para tus pies y tu Requisitos de ejecución.
¿Cómo encontrar el zapato adecuado, y por qué es tan importante?
El alcance de este artículo es limitado, por lo que en lugar de tratar de hacer recomendaciones, que probablemente estará mal, ya que no sé nada en absoluto acerca de sus pies, o sus necesidades.
En otras palabras, ¿va a usarlos como zapatos de pista o zapatos de trail. Hay una gran diferencia entre correr en una pista plana, y en una roca sembrada, húmeda, fangosa!
Añada a esto el hecho de que sus pies golpearán el suelo duro sobre 1600 veces cada milla que usted funciona.
Si su calzado es del tamaño incorrecto o inadecuado para sus necesidades biomecánicas, usted va a encontrar incómodo, probablemente molesto, y aún peor que podría conducir a lesiones.
zapatillas new balance 576 unisex ¿Cuál es el zapato adecuado para mis pies?
Una combinación de un buen ajuste y excelente biomecánica.
El ajuste es obvio, pero ¿qué quiero decir con biomecánica?
En pocas palabras, se trata de una palabra llamada pronación.
La pronación es el movimiento natural de los pies cuando tocan el suelo.
Todos los pies ruedan hacia dentro cuando la bola del pie toca el suelo. Usted puede comprobar esto usted mismo mirando los patrones de desgaste en sus viejos zapatos corrientes.
Si tiende a usar sus zapatos primero en el exterior, probablemente tiende a underpronate; Si usted desgasta hacia fuera sus zapatos primero perceptiblemente más al interior, busca un zapato para los pronators del exceso.
No es complicado, pero haría bien en encontrar a alguien con experiencia como corredor para verlo correr desde atrás antes de hacer una nueva compra.
zapatillas new balance 999 unisex Hay cuatro categorías basadas en el grado de pronación.
1. Neutral Pronation, requieren zapatos con un buen equilibrio de estabilidad y flexibilidad.
2. Debajo de Pronation no tiene suficiente movimiento de los pies, y requieren buena amortiguación y flexibilidad en sus zapatos de correr
3. Moderado sobre pronación requieren entrenadores de estabilidad
4. La pronombre severa requiere instructores de control de movimiento.
Usted debe por ahora han elaborado su factor pronación, por lo que su selección de zapatos debe ser gobernada por esto.
La otra consideración es ajuste del zapato, y el juicio más fácil, es él se siente bien, y hay sitio entre el extremo de su dedo del pie más largo y el frente del zapato. El zapato necesita sentirse ajustado en el talón, y cómodo.
Al final del día, si usted ha utilizado y le gustaba una determinada marca de zapato de carrera, a continuación, se adhieren a esa marca, pero asegúrese de que está comprando el modelo de zapato correcto teniendo en cuenta su factor pronación.
